札幌の筋トレ初心者のためのLD GYM

個人の体の「評価」から始まるあなたにぴったりの筋力トレーニングです。

LD GYMでは、筋トレ初心者でも安心して取り組めるよう、正しいフォームの徹底指導を行っています。トレーニング前に個別の「体の評価」を実施し、柔軟性や筋力レベルを考慮したプログラムを設計します。

経験が少ない方やフォームが不安な方も、指導者と一緒に動画でフォーム確認ができるため、自信を持って正確な動きを身につけられます。

安全性を重視し、怪我を防ぐためのトレーニングテクニックに力を入れています。LD GYMの特徴であるトレーニング前の「体の評価」を通じて、個人ごとの筋肉の柔軟性や関節の可動域を確認します。

無理な負荷や不安定な動きは避け、適切なフォームと負荷で行うことで、シニア世代や産後の女性も安心してトレーニングを継続できます。安全性が確保されることで、長期的な健康維持が可能です。

お客様一人ひとりの目標や体調に合わせて、オリジナルのトレーニング内容を提供します。

筋力向上からダイエット、機能改善まで、目的に応じた指導が可能で、特に「機能改善トレーニング」が得意で、痛みや不調がある方でも安心して取り組めるようサポートしています。目標達成までの過程を見守りながら、無理のないプランで着実に成果を実感できます。

LD GYMのトレーニングメソッドは、短期的な成果を求めるのではなく、持続可能な健康体づくりを目指します。

リバウンドを防ぐため、体のメカニズムを理解しながら、日常生活に無理なく組み込めるトレーニングを提供しています。正しいフォームと適切な負荷で、長期的に筋肉を維持できるプログラムを通じて、一生続けられる筋トレ習慣が身につきます。

LD GYMは札幌市中央区大通に位置する個室ジムです。ここでは、札幌でも珍しい「月額制」かつ「通い放題」のサービスを提供しており、ダイエットや運動が短期的なものに終わることなく、長期的に続けやすくしています。

多くの方が24時間ジムや大型フィットネスクラブに入会するものの、「筋トレをどこから始めれば良いのかわからず、結局退会してしまった」という経験をお持ちかもしれません。筋トレは、ただマシンの前に立つだけでは習得できないものです。

運動を始める前に、自分の現在のレベルを理解することが重要です。これにより、安全に体を動かす楽しみを見つけることができ、筋トレを続けるための最大のポイントとなります。