トレーニング
体を支えるコアや足腰の筋力を少しづつ強化し、不調を感じにくい体にしていきませんか？筋力を鍛えて育てることで、体全体の安定感が増し健康で体力も向上する体作りができます。少しの運動習慣で整体やマッサージに通う回数を減らし自分で不調を和らげる力が身に付きます。
体幹トレーニング
年齢に関わらずやりたいことを諦めず、いつまでも続けられる"人生の楽しみ"をサポートするのが体幹トレーニングの強みです。新しい趣味に挑戦したり、日常をもっとアクティブに楽しむための土台づくりを始めましょう。
機能改善トレーニング
体のメンテナンス、していますか？
健康でいたいと願いながら肩や腰の痛みを我慢して生活している方も多いです。
疲れやすい、体力がないという生活から推し活やイベント、旅行も存分に楽しめてさらに見た目も良くなる機能改善トレーニングを取り入れてみませんか？
ストレッチ
怪我予防やリフレッシュ効果、可動域の改善を通じた肩こり解消を目指したストレッチ指導を行っています。道具を使わない簡単なストレッチから始め、自分の体を常に良好な状態に保つ意識づけをサポート。ペアストレッチで一人では届きにくい部位まで丁寧にアプローチし、固まった体を動かしやすくするサポートも充実。動かない状態から動きやすい体へと導く、質の高いストレッチメニューをご提供します。
