札幌市中央区大通の安いパーソナルジム

リーズナブルな料金で本格的なパーソナルトレーニングが受けられます。

一人で減量できない、体の歪みも気になる、体力がなく体がすぐ疲れるといった「鍛える前にできること」を一緒に探していきます。

当ジムは「鍛える前に体を評価する」ことを最も大事と考えています。だから、「万人トレーニング」はありません。

「いきなりハードなトレーニングは不安…」そんな初心者の方もご安心ください。LD GYMでは、トレーニング前にあなたの体の状態を細かく評価し、最適なメニューを提案します。体の柔軟性や動きの癖などを確認し、無理なく続けられるトレーニングを組み立てるため、運動が苦手な方でも安心して始められます。まるで専属トレーナーのように、あなたの体の状態や目標に合わせて丁寧に指導します。トレーニング中のフォームを動画で確認し、的確なフィードバックを行うことで、セルフトレーニングでも正しいフォームを維持でき効率的に成果を上げられます。

パーソナルジムって、重たいバーベルを担いでばかりだと思っていませんか？

当ジムでは皆さんが自分の体の事を「理解」してから運動を開始します。ただ運動するより、得意不得意を分かった上で運動する方が継続ができて、身体も変わりやすいというメリットがあります。 

1、機能評価

• 足関節、膝関節、股関節、背骨、肩甲骨、肩関節、呼吸動作パターンの機能評価
• 全身の筋肉の硬さチェック　
• 体性感覚チェック（運動する時に個々人が持つ感覚のこと）

2、弱点となる部位のトレーニング

• サボっている筋肉を運動で刺激
• もう一度機能評価（改善するケースが多い）
• 弱点は強化し得意な運動は伸ばしてダイエットや機能改善をはかる
• 自分に合ったオーダーメイドの運動法（動画とメールでサポート＆ケア）とメリットをお伝え

正しいフォームの動画とフィードバックをお伝えしています。

筋トレは体の弱点がわからないまま開始しても十分な効果が得られません。

LD GYM札幌では「万人トレーニング」は行いません。「とにかく痩せたい」という方にはダイエット専用のプログラムをご提案し、ヒップアップや柔軟性向上を目指す方、またピラティスや怪我予防や機能改善を目的とする方には、それぞれの目標に合わせたメニューを作成します。

ケガの履歴や既往症、コリや痛みを引き起こす日常生活の癖などを見極めずにトレーニングをすることは大変危険です。

LD GYMは「鍛える前に体を評価する」ことを第一優先にお客様の不調の原因を探ることからレッスンは始まります。

「コリや日常生活の姿勢の悪さが肥満につながる事がわかって運動に取り組みやすくなった。」と言われる方も大変多く、丁寧にカウンセリングを行いあなたの体の不調を一緒に解明していきましょう。

担任制で安心の「札幌のあなたのかかりつけトレーナー」として健康な体を手に入れられるよう全力でサポートします。

• ダイエットトレーニングは健康診断で引っかかる方や結婚式までに「とにかく痩せたい」をサポートします。
• ボディメイクトレーニングは、悪い姿勢からくる不調や脂肪燃焼後の「もう一段階上の体づくり」をサポートします。
• 筋トレや機能改善（体力向上）のトレーニングは評価内容に基づき体の機能を取り戻すサポートをします。